Wien (pts/30.08.2017/11:30)
Bewegen fördert Konzentration
- Wetzen und Lümmeln erwünscht
- Vital4Brain zeigt, wie es geht
Ein Kleinkind tut es noch intuitiv: Es lernt durch Tasten, Fühlen und
Bewegung. Lange hieß es aber in der Schule: Stillsitzen und
Konzentrieren. Heute weiß man, dass gerade das Gegenteil sinnvoll ist:
Bewegung in der Schule fördert die Konzentrationsfähigkeit von Kindern.
"Das beginnt schon beim Schulweg", weiß UNIQA-Medizinerin Dr. Denise
Pajank. "Kinder, die mit dem Fahrrad in die Schule fahren, sind
aufnahmefähiger und schaffen es, sich länger zu konzentrieren." Genauso
zeigen Studien, dass es die Lernfähigkeit von Kindern unterstützt, die
Turnstunden an den Anfang des Tages zu legen. So ist nachweislich die
Konzentrationsfähigkeit in den folgenden Schulstunden höher.
"Kinder brauchen Bewegung", so Pajank. "Es gilt in der Schule ein
vernünftiges Gleichgewicht zu ermöglichen, weil bewegtes Lernen die
Lernmotivation unterstützt und steigert." Nicht immer ist es leicht,
Bewegungseinheiten in den Schulalltag einzubauen. Leider ist es nicht
nur so, dass ohne entsprechende Intervalle mit Pausen und Bewegung
Konzentration und Merkfähigkeit sinken. Zu wenig Bewegung und
ununterbrochenes Stillsitzen können auch zu körperlichen Fehlhaltungen
führen. Bleibende Schäden durch Bewegungsmangel sind die Folge.
Galt früher das so genannte "Lümmeln" oder "Herumwetzen" als
ungezogen, so weiß man heute, dass durch wiederholten Positionswechsel
beim Sitzen eine einseitige Fehlbelastung und entsprechende körperliche
Folgen vermieden werden können. Durch die Änderung der Sitzposition
kommt es zur gewünschten Druckverlagerung in der Wirbelsäule, Gelenke
und Muskulatur werden bewegt und entlastet. "Auch wird empfohlen, im
Sportunterricht spezielle Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur
einzuplanen", so Pajank.
Mehr Schwung in der Klasse mit Vital4Brain
Damit das Lernen im Schulalltag leichter fällt, hat UNIQA Vital4Brain
ins Leben gerufen. Bei dieser Initiative haben Lehrer die Chance selber
zu erlernen, wie gut Bewegung im Schulalltag tut.
Beim Lernen aufstehen, am Platz marschieren, im Kreis drehen oder die
Arme in die Höhe strecken. Das sind einfache Übungen, aber sie erfüllen
ihren Zweck. Sie beleben müde Kinder und steigern gleichzeitig die
Konzentration. Da ist es naheliegend Bewegung auch gezielt beim Lernen
einzusetzen. Genau das ist die Idee hinter Vital4Brain: Einfache
Ãœbungen, die 7 bis 13 Minuten dauern, werden in die Lerneinheiten
integriert, um die Konzentration zu stärken und die Merkfähigkeit zu
verbessern. UNIQA hat gemeinsam mit Werner Schwarz, Direktor im
Bundesrealgymnasium Wiener Neustadt Zehnergasse Vital4Brain gegründet.
Schwarz: "Die 250 Koordinationsübungen sind leicht in die
Unterrichtsstunde einzubauen und steigern maßgeblich die Konzentrations-
und Lernfähigkeit der Schülerinnen und Schüler. Für mich steht fest: In
unserer Schule ist und bleibt Vital4Brain ein fixer Bestandteil des
Schulprogramms."
Vital4Brain kann in jeder Schulstufe angewendet werden und die
Übungen lassen sich ohne großen Aufwand flexibel in die Schulstunde
integrieren - am besten genau dann, wenn die Konzentration der Schüler
nachlässt. Vital4Brain bringt neuen Schwung in die Klasse, denn die
Übungen fördern nicht nur die Bewegung. Nach den Einheiten sind die
Wachsamkeit, die Aufmerksamkeit und die Motivation der Schüler deutlich
höher und das Lernen fällt ihnen leichter. Mitmachen kann jeder - von
Sportskanonen bis zu Bewegungsmuffeln.
Das kurze, aber effektive Bewegungsprogramm ist in vielen Schulen
nicht mehr aus dem Unterricht wegzudenken. Seit Gründung von Vital4Brain
im Jahr 2012 haben schon 12.000 Lehrerinnen und Lehrer an dieser
Fortbildung teilgenommen. Und was in der Schule so toll klappt, lässt
sich natürlich auch zuhause fortsetzen, etwa zwischen den Hausübungen,
als Hilfe beim Vokabellernen und zur Vorbereitung auf Prüfungen. Die
Übungen sind für alle Schüler geeignet, von der Volksschule bis zur
Oberstufe, unabhängig von Fitness und Geschicklichkeit.
Vital4Brain im Praxistest: Was bringen die Ãœbungen?
"Die Ãœbungen werden als willkommene und lustige Abwechslung zum
Unterricht gerne angenommen. Beim ersten Kontakt mit Vital4Brain wird
meistens gleich voller Eifer mitgemacht, da es sich um vollkommen andere
Übungen handelt als die meisten Schülerinnen und Schüler gewohnt sind.
Es werden immer andere Fertigkeiten genutzt. Mal der Tastsinn, dann das
Gleichgewicht, dann die Ausdauer, dann der Gehörsinn, der Sehsinn, dann
wiederum die Orientierung. Die Einheiten werden von den Schülerinnen und
Schülern als Übungen wahrgenommen, bei denen man sehr viel miteinander
lachen kann, bei denen es nichts ausmacht, wenn man scheitert, da man
merkt, die anderen können es unter Umständen auch nicht besser. Sie
finden es auch beruhigend, dass der Nutzen für das Gehirn sogar umso
größer ist, je weniger gut man es noch beherrscht." Birgit Seitz,
Lehrerin am Bundesgymnasium Zehnergasse, nutzt Vital4Brain für den
eigenen Unterricht und betreut außerdem die PeerCoaches der Schule.
Und was sagen die Schüler selbst dazu?
"Aus meiner Sicht liegt bei uns Schülerinnen und Schülern der Nutzen
von Vital4Brain vor allem darin, sich im Unterricht besser zu
konzentrieren. Die Ãœbungen helfen, sich vor Tests und Schularbeiten zu
sammeln und die verschiedenen Prüfungen mit mehr Kraft und Energie zu
bewältigen. Die Vital4Brain-Übungen unterstützen auch das Lernen, weil
man sich so den Lernstoff besser einprägen und leichter wiederholen
kann." Jan Bader (15), Schüler. Als ausgebildeter Vital4Brain PeerCoach
kann er seinen Mitschülern die Vital4Brain-Übungen eigenständig
vermitteln.
UNIQA Österreich
Rund 6.000 Mitarbeiter von UNIQA Österreich betreuen 3,5 Millionen
Kunden mit rund 9,9 Millionen Versicherungsverträgen. Die ausgeprägte
Serviceorientierung und Kundennähe wird durch die neun Landesdirektionen
und über 400 Servicestellen unterstrichen. UNIQA Österreich erreichte
2016 einen Marktanteil von rund 21 Prozent und ist damit der größte
unter den mehr als 50 in Österreich tätigen Versicherern. UNIQA ist -
laut unabhängigen Untersuchungen - seit Jahren die bekannteste
Versicherungsmarke in Österreich und auch jene, der die Österreicher das
größte Vertrauen entgegenbringen.