Mensch ärgere dich nicht - Freude und Sinn im Leben können das Leben verlängern! |
Geschrieben von: Dr. Susanne Cichon |
Mittwoch, den 13. Mai 2015 um 10:00 Uhr |
Heidesheim (pts016/13.05.2015/10:00) - Dr. Jacobs Institut informiert: Eine aktuelle Studie von Buckley und Kollegen (2015) zeigt, dass großer Ärger das Risiko für einen Herzinfarkt stark ansteigen lässt. In der Studie wurden 313 Personen mit Herzinfarkt dahingehend befragt, ob sie sich vor dem Ereignis geärgert hatten und wie groß dieser Ärger war. Auf einer Skala von 1-7 (mit Stufe 1: ruhiger Zustand; Stufe 7: extremer Ärger) war ab einem Ärger der Stufe 5 (großer Ärger) innerhalb von zwei Stunden das relative Herzinfarktrisiko auf das 8,5-fache erhöht. Diese Ergebnisse zeigen, wie wichtig ein ausgeglichenes Gemüt für unseren körperlichen Gesundheitszustand ist. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) möchte mit einer vielschichtigen Definition von Gesundheit schon seit 1946 ein ganzheitlich orientiertes Gesundheitsverständnis verbreiten: "Gesundheit ist ein Zustand vollständigen körperlichen, psychischen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur das Freisein von Beschwerden und Krankheit." Für die meisten Menschen ist dies gerade mit zunehmendem Alter eine Illusion. Doch jeder Mensch kann selbst in vielen Punkten dazu beitragen, seine Gesundheit zu erhalten. Das Buch "Blue Zones" von Dan Buettner (2009) berichtet von den Ergebnissen seiner Zusammenarbeit mit der Zeitschrift National Geographic und den weltbesten Forschern auf dem Gebiet der Langlebigkeit. Dabei wurden weltweit Gebiete ausfindig gemacht, in denen die Bewohner deutlich besser leben und zehnmal häufiger ein Alter von 100 Jahren erreichen als in den USA oder Deutschland: die sogenannten Blue Zones. Die Blue Zones In diesen Blue Zones wurden die jeweiligen Lebensstile der Bewohner auf Merkmale hin untersucht - in der Hoffnung, Erklärungen für die beobachtete Langlebigkeit zu finden. Dabei wurden neun charakteristische Merkmale gefunden, die die Lebensstile in allen Blue Zones gemeinsam haben: 1. Natürliche Bewegung: 2. Lebenssinn: 3. Schalten Sie herunter: 4. Die 80 %-Regel: 5. Pflanzenbetonte Ernährung: 6. Ein Gläschen Wein am Abend: 7. Glauben und Gemeinschaft: 8. Geliebte Menschen kommen an erster Stelle: 9. Der richtige "Stamm": 10. Genug und guter Schlaf: Auch wenn man für ein Alter von 100 Jahren genetisch gut ausgestattet sein muss, so können doch die meisten von uns ein Alter von 90 Jahren weitestgehend ohne chronische Erkrankungen erreichen. Dass eine Lebensverlängerung um durchschnittlich 10-12 Jahre möglich ist wenn man den Lebensstil der Blue Zones lebt, wird durch die Adventisten eindrucksvoll und wissenschaftlich fundiert belegt (Fraser und Shavlik, 2001). Zusammenfassung: Gesund auf jeder Seinsebene - Körper, Geist und Seele Verstand/Gefühle Seele Entspannungs-CD "Simply Love" Regelmäßige Entspannung leistet einen wichtigen Beitrag zu einer gesunden Lebensweise. Die neue CD "Simply Love" mit Liedern zur Tiefenentspannung von Suzanne Jacob und Timothy Campling hilft Ihnen dabei. Suzanne Jacob ist ausgebildete Musicalsängerin. Die gebürtige Schwedin lebt heute mit ihrem Mann Dr. med L. M. Jacob in Deutschland. Musikalisch an ihrer Seite: Timothy Campling. Er ist klassischer Konzertgitarrist und versteht es wie kein anderer, Suzanne Jacobs berührende Stimme durch sein perfektes Spiel auf der Gitarre zu unterstreichen. Zusammen laden die beiden Sie auf eine Reise in Ihr Innerstes ein. Sanfte, melodische Gitarrenklänge mit klaren, warmen Gesangstönen bilden ein wunderschönes Klangerlebnis für ruhige, entspannende Momente im Alltag. Audio-CD "Simply Love" von Suzanne Jacob und Timothy Campling (2014, Nutricamedia Verlag, ISBN 074-2-8323932-7-0) Fachbuch "Dr. Jacobs Weg des genussvollen Verzichts" Für ein langes, gesundes Leben ist es wichtig, die eigene Balance zu finden und Maß zu halten. Dazu gehören eine ausgewogene und schmackhafte Ernährung, ausreichend Bewegung und regelmäßige Entspannungs- und Ruhephasen. Der Dr. Jacobs Weg besteht daher aus gesunder Ernährung, regelmäßiger Bewegung und Entspannung durch Tiefenatmung und ausreichend Schlaf. Vor allem die Möglichkeiten einer gesunden Ernährung zur Prävention von Krankheiten und zur Verzögerung des Alterungsprozesses gewinnen angesichts des demographischen Wandels immer mehr an Bedeutung. Das Buch "Dr. Jacobs Weg des genussvollen Verzichts - Die effektivsten Maßnahmen zur Prävention und Therapie von Zivilisationskrankheiten" von Dr. med. L. M. Jacob setzt sich daher intensiv mit der Bedeutung einer gesunden Ernährungsweise für ein langes, gesundes Leben auseinander. Das Buch beruht mit insgesamt über 1400 zitierten Studien auf einer breiten wissenschaftlichen Basis sowie auf persönlichen Anwendungs- und Erfahrungswerten. Der daraus abgeleitete Ernährungsplan nach Dr. Jacob vereint die klinisch und epidemiologisch erfolgreichsten Ernährungskonzepte der Welt. Das neuste Buch von Dr. med. L.M. Jacob heißt "Prostatakrebs-Kompass - Prävention und komplementäre Therapie mit der richtigen Ernährungs- und Lebensweise", weil es als Kompass dient, um einen Weg durch den Dschungel der verschiedensten Meinungen zur richtigen Ernährungs-und Lebensweise bei Prostatakrebs aufzuzeigen. Dr. Jacob bietet einen kostenlosen Update-Service an, mit dem Sie per E-Mail in unregelmäßigen Abständen über aktuelle Gesundheitsthemen und neueste wissenschaftliche Erkenntnisse in Ergänzung zu seinem Buch informiert werden. Auf http://www.DrJacobsWeg.eu können Sie sich für den Dr. Jacobs Weg Update-Service anmelden. Dort finden Sie außerdem zahlreiche zusätzliche Informationen zum Buch sowie eine kostenlose Leseprobe zum Download. "Dr. Jacobs Weg des genussvollen Verzichts - Die effektivsten Maßnahmen zur Prävention und Therapie von Zivilisationskrankheiten" von Dr. med. L.M. Jacob (2013, 2. Auflage, Nutricamedia Verlag, ISBN 978-3-9816122-3-3) Über das Dr. Jacobs Institut für komplementärmedizinische Forschung Pressekontakt: Literatur: (Ende) Aussender: Dr. Jacobs Institut
[ Quelle: http://www.pressetext.com/news/20150513016 ]
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Zuletzt aktualisiert am Mittwoch, den 13. Mai 2015 um 10:00 Uhr |